يمكنك بإستخدام هذا الكوقع ان تعمل حساب شخصي لنفسك و تسجل فيه مستهدفاتك الغذائية و الجسدية. بعدها يقترح عليك النظام التمارين الرياضية (بالصورة أو الفيديو) المناسبة لأهدافك كما يمكن أن تسجل أنشطتك الرياضية و وزنك و صورتك ليقوم الموقع بمتابعة تطورك نحو مستهدافتك باستخدام الرسوم البيانية و النسب الإحصائية. كما يمكنك أن تسجل نفسك في مجموعات التمارين الرياضية لتشجيع نفسك أو التعرف علي اقرب من يمكنه ممارسة نوع التمارين الذي تختاره.
أروع في النظام هو انه يمكنك من تسجيل ما تتناوله من غذاء يوميا ليحسب لك استهلاكك من السعرات الحرارية و الدهون و البروتين و غيرها و مقارنة ذلك بما يجب أن يكون عليها لتحقيق مستهدفاتك. و بالإضافة للتسجيل اليومي سيتيح لك الموقع مشاهدة المخطط البياني لإستهلاكك و الانحرافات عن مستهدفاتك. كما أن الاشتراك المدفوع يحمل العديد من الميزات الأخري
البرنامج مجاني الا أن اردت ان يقوم بتصميم وصفات عذائية للحمية مخصصة لك بواسطة خبير فانك تدفع 15 دولارا كل 3 اشهر، و لو قارنته بما يأخذخ الأطباء في بلادنا لنفس الغرض فستجد انها تجارة رابحة.
أكثر ما سيرهقك في البرنامج هو انك مضطر ان تعرف الاسم الانجليزي للأغذية التي تتناولها أول مرة و لكنك ستذهل من عدد انواع الأغذية المسجلة علي النظام و أعتقد ان بعض الشباب و الشابات العرب سيدخلون اغذيتهم المفضلة باللغة العربية بمجرد أن ينتشر خبر هذا الموقع. و تعتبر ميزة الاغذية المفضلة رائعة حتي تتجنب البحث كل مرة عن الأغية التي تريد ادخالها في سجلك اليومي.
Categories:
Tags: مواقع, مخطط بياني, وصفات, انترنت, تمارين, جديد, حمية, رياضة, صحة, غذاء
